雪の日に運動

リーフ鍼灸整骨院八街ブログ

こんにちは!

スタッフのぐんじです(´・ω・`)

今日は雪が予報通り降ってますね。

東京では54年ぶりの積雪になるとかですごいニュースでも取り上げていますね!

こんな日は外がグチャグチャになっていてとても運動出来ませんね(/ω＼)

ただ日常生活でも効果的にカロリーを消費する方法もあります。

家事(炊事・洗濯・掃除)でも有酸素運動なのです。

ただ疲れるので疲労は溜ります。暖かいところでストレッチや階段の段差を使った

踏み台昇降運動等をして筋肉を温める運動もしましょう(/・ω・)/

首痛・肩痛・腰痛でお困りの方はリーフ鍼灸整骨院へご相談ください(^◇^)