顎を引こう

リーフ鍼灸整骨院　八街分院　ブログ

こんにちは!

八街分院スタッフのぐんじです(‘◇’)ゞ

昨日は時季外れな温かさでしたが今日は普通に寒いですね(´・ω・`)

やはり寒くなると縮こまってしまい上体が前傾姿勢になってしまいますね・・・

そうなると首・肩・背中が緊張した状態のままになってだるくなってきます。

もともと慢性で肩が凝っている方などはさらに痛みが増したりしてしまうので

上体が起きている時は姿勢をまっすぐにしていくように意識しましょう。

ポイントとしては頭が前傾しやすいので顎を引いてみましょう!

ただ引きすぎると首の自然なしなりまでなくなってしまい、ストレートネックに

なる可能性もありますので気を付けましょう‼

頭が背骨にバランスよく乗っている感じですね～(‘ω’)ノ

首痛・肩痛・腰痛・むちうちでお困りの方はリーフ鍼灸整骨院へご相談ください(^◇^)