身体、燃やしてますか・・・

こんにちは！

成人した皆様、おめでとうございます (^^♪

もうすぐ３０に手が届きそうな小山です orz

思い出せば小中高校とスポーツをガンガンしていましたが、今ではほぼしなくなってしまいました (-ω-)/

皆さんは運動やスポーツなどで身体を動かしてますか？？

基本的に健康な肉体は

①適度な睡眠

　②適度な食事

　③適度な運動

から出来あがります。

僕も今年は何かスポーツにチャレンジしてみようと思います！！ (。-`ω-)☆キラリ

皆さんも少しづつでも身体を動かして、健康な体を作りましょう！

あ、寒いので準備運動と整理体操はお忘れなく〜

万が一、捻ってしまったりぶつけて痛めてしまったら、リーフ整骨院にご相談ください (*´ω｀*)

お待ちしておりまーす♪♪