ビタミンDの作り方

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こんにちは

本間です

今日はとても気持ちのいい天気で、洗濯をいっぱいしたいような感じですね

天気がよく、涼しい気候なので外で運動するにはぴったりの天気ですね

運動をすると骨が強くなることは皆さんもご存じかもしれませんが、外に出て日光を浴びるとビタミンDが体の中で作られて、骨を強くしてくれます!

やはり一番大切なことは、外に出て日光を浴びることですね!

今後、外に出ることが少なくなると骨粗鬆症のリスクも高くなるので皆さんも外に出て日光を浴びて、たくさんビタミンDを作りましょう

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