食欲大爆発

こんにちは

本間です

最近、食欲がおかしいぐらいに増えてきていてとても心配しています

数か月前から健康を気にして炭水化物を抑えてたんぱく質を多くとるように意識していて

食事も低カロリーにしていたので恐らくその反動で食欲が増えているんだと思います

調べてみると、食べたくなる食べ物で足りていない栄養素がわかるみたいで、僕の場合はタンパク質が足りていないみたいです( ◠‿◠ )

もっとタンパク質を取りなさいという事ですかね

さすがにもう鶏むね肉は飽きました😿

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