空気の乾燥に注意

リーフ鍼灸整骨院八街ブログ

こんにちは!ぐんじです(´・ω・`)

今日の天気は曇りなので気温が上がらずちょっと寒いですね。

冬になると湿度が乾燥しノドがイガイガしますよね(;´Д`)

外気が乾燥すると、知らない間にカラダから水分が失われやすくなります。

それは不感蒸泄が増えるからです。
不感蒸泄とは、皮膚、粘膜、呼気などから意識しないうちに失っている水分のこと。

皮膚や粘膜から失われるのが全体の約80%、呼気から失われるのが残りの約20%だと言われています。

気候が乾燥すると、皮膚、粘膜、呼気のいずれからも失われる水分が増えます。

意外に夏より身体が脱水状態になりやすくなるので水分補給をしっかりとしていきましょう( `ー´)ノ

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