適度な運動

リーフ鍼灸整骨院八街ブログ

こんにちは!

スタッフのぐんじです(^^)

今日は天気が良いので暖かい日になりそうですね!

ぼくは最近自宅にいる時はコタツに入ってゴロゴロしてばかりです_(“_´ω`)_ペショ

結構な運動不足になってきたので次の休みはどこかへ出かけて、散歩でもして来ようと思います!

散歩かよ!?ってなるかもしれませんが

いきなり激しい運動をすると大変な筋肉痛や肉離れをしてしまいます。ので

皆さんもお気を付けください。

ランニングをしようと思っている方は、まずウォーキングから始めてください!

首痛・肩痛・腰痛でお困りの方はリーフ鍼灸整骨院へご相談ください(^◇^)