初投稿！こんにちは！

皆さん、こんばんわー＼(^o^)／

リーフ鍼灸整骨院 八街分院

の
おーいしです!!

初めての投稿です!

これからもどんどん更新して行こうと思っているのでよろしくお願いいたします(*￣∇￣)ノ

いきなりですが、最近寒くなってきましたよね？

寒いと筋肉が緊張しやすくて体のあちこちに痛みを感じたりしやすいと思います！

冷えって言うのは
自覚症状がなくても芯の部分が冷えちゃうと

1 血行不良になる

2 筋肉が硬くなる

3 柔軟性を無くし、動かすと痛みが出る

って感じになると思います！

少しだけその対策として…

まず、足を冷やさない！！(靴下は履きましょう)

次に

体を温めましょう！！(生姜を食べる等々)

次に

体を動かしましょう！！(ストレッチやウォーキング等々)

最後に…

一番大事なこと

それは

体をほぐしましょう！！(＼(^o^)／ﾏｯﾃﾏｰｽ)

そんな感じです！！

頑張って寒い冬を乗り越えましょう(・∀・)ノ

ね　笑