ポイントは飲むタイミング
交通事故・労働災害・ムチウチ・ぎっくり腰・日常生活の痛みはリーフへ!
こんにちは!
スタッフの熱海です(^^)
師走の寒波が週末に来るようなので、防寒対策はしっかりして風邪などひかないように注意しましょう!
コーヒーダイエット
最近女性の患者さんでダイエットにいそしんでいる方からお話を受けました。
「クロロゲン酸が入ったコーヒーを飲んでるんです!」
これは脂肪を消費しやすくなる効果をうたったトクホのコーヒーかな?と思います。
ダイエットに興味のある方は聞いたことがあるかもしれません。
コーヒーがダイエットに役立つ理由は主に二つあります。
それは「カフェイン」と「クロロゲン酸」です。
カフェインを適度に摂取すると眠気覚ましの効果が期待できるのは知ってますよね。
クロロゲン酸は血圧の低下作用だけじゃなく、脂肪の燃焼を助けてくれます。
ただコーヒーをダイエットに活用するときの注意点として、
コーヒーには直接的なダイエット効果はないです。
あくまで運動によるダイエットを行う際に補助的な役割として認識しておいてください。
コーヒーは脂肪を「分解」しますが「燃焼」はしません。
「燃えやすくなる」=「燃える」ではなく、「分解」することを指しています。
脂肪の分解とは?
中性脂肪をグリセロールと遊離脂肪酸に分解すること。
燃焼とは?
グリセロールと遊離脂肪酸をエネルギーとして使用することを指し、ここで脂肪が使われます。
だからコーヒーを飲むだけで痩せるという誤解はしないように!
上記を踏まえてのポイントとしては、
●コーヒーに脂肪を燃焼させるダイエット効果はない
●あくまで運動の補助である
●運動前にコーヒーを飲むとよい
●とくに浅煎りがよい
コーヒーの効能を正しく理解して、運動と合わせて上手に活用してくださいね!
ダイエットに近道はあり得ませんよ。
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交通事故・ムチウチ・労働災害・急性症状のことならリーフ鍼灸整骨院 八街分院まで!
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今年リーフ整骨院は千葉市で優良・評判の交通事故被害者サポートで活動する
病院・整骨院・保険代理店・弁護士による団体
チーム「極」の千葉市緑区担当に選んでいただきチームに加わることとなりました。
千葉市内でも整骨院同士でサポートしあい、
なおかつ病院、保険代理店、弁護士とも強力なパイプを持つ団体なので安心です。
交通事故被害に遭われましたらぜひご相談ください。
▶ チーム「極」
千葉交通事故治療センター各院紹介
交通事故治療リーフ整骨院 おゆみ野本院(おゆみ野・鎌取・ちはら台)
交通事故治療リーフ整骨院 東金サンピア分院(東金・山武・大網)