スーパーが広くて意外と歩いてる・・・

こんにちは！

院の中にいても寒くてソワソワしちゃう小山です (´ﾟдﾟ｀)

今日は腰回りが変にゾクゾクしちゃいます

昼休みにホッカイロ買って貼ろう・・・(*´з`)

最近こんな感じで晴れていても風が強かったり、雨が降るともっと寒かったり（泣）

でも家にこもってないで軽いウォーキングや散歩をしましょう！！

買い物ついででもいいんです♪

ワンちゃん・ネコちゃんの散歩ついででもいいんです♪

身体や足を動かしましょう！

八街のスーパーは無駄に広いのでけっこう歩けるはずです（笑）

特におじいちゃん・おばあちゃんはずっとコタツに入っていて筋肉が弱って、肩こりや腰痛・ひざ痛が強くなってしまうことも！！

ムリはする必要がないので適度に頑張りましょう (￣▽￣)ｂ★

あ、身体の不調を感じたら小山もおーいし先生とリーフ整骨院でお待ちしておりまーす