睡眠大事！

おはようございます！

今日は何時間寝ても寝たりない

おーいしが書きます(*´ω｀*)

休みの日はたまに半日寝ていることもあります！！

寒い時に布団に包まって寝るのは最高ですよね( *´艸｀)

でも、寝ているときは気持ちいいんですけど、起きた時にお昼を過ぎていると

あっという間に夜になっちゃうし、時間を無駄にした気分になります(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

しかも寝すぎたり、一日中ゴロゴロしていると腰が痛くなったりします( ﾟДﾟ)

やっぱり適度に体は動かさないとダメなんですね(>_<)

まずは家の近くのコンビニに行くときは歩いて行こうと思います！

家からリーフが近い方は車ではなく、歩いて来るのもいいですよね！

歩いてきて、体をほぐして、歩いて帰る！

体を動かして、更にほぐす、この組み合わせは最高ですね(´▽｀)

まだまだ寒くなると思いますけど、頑張って家から出ましょー！！