首を鍛えるトレーニングはじめました!

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こんにちは、スタッフのハギワラです。

筋トレも約二か月続けて少し筋肉がついてきたように思います。

特に胸筋のあたり少し盛り上がってきて、体格もよくなってきたかな??

今は新しく首を鍛えるトレーニングもはじめました。

首は全身とつながっているので、ちゃんと鍛えれば全身の強化にもつながるそうです。

目標は首でブリッジができるようになること。

はじめたころは前段階のストレッチのみやっていたのですがその時点で、、、

苦しいし、吐きそう(泣)、そしてキツイ!

今ではストレッチは楽々出来るのですが、首のトレーニングはまだまだです。

もっとできるように練習します!!(‘◇’)ゞ

一体僕はどこへむかっているのか。。
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