ふくらはぎのハリには○○が効果的

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こんにちは、おはぎです(*’▽’)

寒い日がまだまだ続いて、体調を崩しやすい時期なので気をつけてください。

このような時期でもシャワーだけで済ませてしまう人って結構いるんです。

お風呂にしっかり入る人の方が血流が良くなり、代謝も上がるので健康な状態を維持しやすいです。

逆にシャワーだけの方は、体を冷やしやすく体調不良になりやすくなるので、

できるだけお風呂には入るようにしましょう!!

さらにこの時期ふくらはぎもパンパンにはってしまい、歩きづらいと感じる人もいると思います。

そういう方は足湯をするのがおススメです。膝下がつかるくらいまで入れるのが良いです。

できれば15分ほどつかると効果がでやすいです。

それだけでもふくらはぎのハリはとれて柔らかくなります(*’▽’)

ほかにもケア方法があるのですが、また別の機会に。

体が硬くなりやすい時期だからこそ、お風呂に入るのはとても大切です。

みなさんも体調管理気をつけていきましょう。

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