2020.04.26

運動不足

交通事故・労働災害・ムチウチ・ぎっくり腰・日常生活の痛みはリーフへ!

 

 

こんにちはマキノセです。

 

緊急事態宣言で外出自粛が続いてますが5月6日以降も解除されず長引きそうですね。

 

運動不足でストレスを感じている人も多いようです。

 

私が通うジムも当然休館中ですが、自宅できる範囲で運動してます。

 

運動不足を感じている方で、腰や膝に問題がなければスクワットから始めてはいかがでしょうか。

 

出歩けないので、足腰が結構弱ってると思うので、しゃがめる範囲から始めるといいと思います。

 

余裕があれば腹筋運動もプラスするといいです。

 

 


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交通事故・ムチウチ・労働災害・急性症状のことならリーフ鍼灸整骨院 八街分院まで!

土日祝日変わらず診療!

 

所在地:千葉県八街市八街ほ21-15 廣瀬ビル1F

連絡先:043-443-0544

「ホームページを見た」と言ってくださればスムーズです。

受付時間:午前9:30~13:00

     午後15:00~19:30

※自費メニューご希望の方は、最終受付の30分前までにご来院ください※

休診日:火曜日 土・日・祝 平日と同じ時間で診療しております。

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