好きなトレーニング種目BEST3
交通事故・労働災害・ムチウチ・ぎっくり腰・日常生活の痛みはリーフへ
こんにちは
本間です
最近、ここのブログで何かとランキングをつけるのが流行っているみたいです(笑)
今回は本間が好きなトレーニングBEST3を発表したいと思います
完全な独断と偏見での決定になりますがご了承ください!!
それでは第3位から発表していきます!!
第3位 ハイクリーン
はい、ハイクリーンといえば瞬発力を鍛えるトレーニングとしてとても有名ですよね!!
体全身の筋肉を総動員しないとこのトレーニングの動きは出せないので難易度もかなり高いです
巷では筋トレ界最強説とも称されるとても強度の高いトレーニングですね～
第2位 デッドリフト
この種目もかなり強度の高いトレーニングですね!
下半身のみならず上半身も一気の鍛えてしまうという本当に鬼のようにきついトレーニングですよね
ちなみにデッドリフトの名前の由来は、戦時中に戦死してしまった人を持ち上げる動作に似ていることから来ています
第1位 スクワット
KING of TRAININGとしてとても名高い種目ですね!普段あまりトレーニングをしない人でも知ってる方も多い
まさにトレーニングの代名詞ですね!!特にスクワット種目の中でもシッシースクワットと呼ばれるこの種目は「臆病者の
スクワット」いう意味ですが、その名前とは裏腹にかなりきついトレーニングなので個人的には殿堂入りさせたいトレーニングですね!!
皆さんの好きなトレーニングはなんですか??
皆さんのランキングも教えてください～～
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