夜寝つきが悪い時は…

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こんにちは

本間です

最近は朝寒くて布団から出るのが大変だったり、寝ても疲れが取れない方も多いのではないでしょうか

これからまだまだ気温が下がりそうですし、自律神経が乱れてしまうと眠りも浅くなってしまうみたいです

実は自律神経の乱れは姿勢の乱れにも繋がるみたいで、

左に重心がかかりやすい人は交感神経が、右に重心がかかりやすい人は副交感神経が緊張気味なことが多いみたいです

そこで、自分の体で重心がかかりやすい側のツボを押してあげると自律神経の乱れも解消しやすいそうです

僕がよく押すツボは合谷(手の甲の親指と人差し指の間)と関衝(薬指の爪の生え際)です!

簡単にできるので皆さんも是非試してみてください!!!

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