早寝早起き朝ごはん!!!
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こんにちは
本間です
突然ですが、皆さん、毎日朝ごはんはとっていますか?
僕は今では、毎朝朝ごはんを食べないと一日力が出なくなってしまいますが、まだ学生で20代前半だった頃は朝ごはんを食べる時間もなかったので、むしろ朝ごはんを食べないことが普通でした…
朝ごはんを食べると、普段食べていない人に比べて、学習効果が高くなるという研究結果もあるそうなので、朝ごはんをしっかり食べてから仕事や勉強をがんばるようにしたいですね
更に加えると、朝ごはんを食べるという事は朝ごはんを食べる時間を作らないといけないので、朝しっかり早起きをする習慣を付けないといけないので、つまるところ、夜も夜更かしをしないで早く寝なければいけないですよね!
結論を言うと、朝ごはんを意識すると生活習慣も改善する可能性があるので、皆さん!もう一度生活習慣を見直してみてはいかかがですか??
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