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こんにちは

本間です

明日にかけてまた雪の予報ができていて、暦の上ではもう春ですが、まだまだ暖かくなる気配がないですね

気温が低い日に外に出ると寒さから思わず、肩をすくめてしまい肩こり首凝りになってします方が急に多くなるのもこの時期ですね( ノД`)

肩と首の凝りや張りは重だるい部位を揉んだり、押したりしてみると思いますが、実は盲点になっている部位が

背中、特に肩甲骨周りの筋肉、脇の筋肉です

肩がすくむと特に背中周りの筋肉の活動量が増えるので結果的に背中の張りが肩と首に波及して肩こり首凝りを誘発することもあります!!!

もし、しつこい肩や首の重さには肩甲骨、脇を意識してストレッチしてみるといいですよ( ◠‿◠ )

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