懸垂できますか

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こんにちは。

ぐんじです。

一年前くらいまでは毎日お風呂に入る前に筋トレを

すこしだけやっていたんですが、ぱったりやらなくなってしまい

筋力低下を感じてしまったんですよね・・・

息子に「飛び蹴りできる?」と聞かれ

「できんじゃないの?」と答えてやって見せようと思ったら

足が全く上がらなくなっていて、こんなに衰えていたのかと

引いてしまいました笑

ちょっと前から筋トレしないとな～って感じていたのが

絶対やらないとって気持ちになりました!

以前から欲しかった「ぶら下がり健康器」を購入しました笑

下半身の筋トレはだいたいスクワットでいいやと思っていたので

上半身を鍛えるのに懸垂とかディップスがしたかったんです。

一昨日から少しずつ始めたんですが早速筋肉痛になってしまいました笑

筋肉が喜んでますね笑笑

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